9 сентября 2014
 
 
Правильное питание - залог здоровья и долголетия!

Как много уже сказано о правильной еде! В потоке информации, которую дают разные авторы можно затеряться. Но, чтоб быть здоровым нужно правильно питаться! И нет человека, который не хотел бы этого. Возможно, не всегда получается употреблять только правильную пищу, но стремиться все же нужно! Ведь от этого зависят: красота, здоровье и отличное настроение.

Здоровая и правильная еда - это не сложно!

И далеко не скучно и рутинно, как может показаться на первый взгляд. Даже если желание готовить самому отсутствует - на помощь всегда придут онлайн-кафе с заказами и доставкой полезной еды на дом.

Итак, вот несколько правил и советов, придерживаясь которых вы научитесь правильно и полезно питаться.

1. Употребляйте зерновые продукты! Это очень полезно и питательно. Зерновые незаменимы для похудения. Рис, гречка, овсянка - природные помощники вашему организму. Есть такое заблуждение, что хлеб вреден для здоровья. Это не совсем правильно. Кусочек черного хлеба с отрубями принесет вам только пользу.

2. Употребляйте белок! Мясо, рыба, сыр и творог всегда должны присутствовать в вашем рационе. Ни одна правильная еда для похудения не исключает этих продуктов. Главный фактор - следите за содержанием в этих продуктах жиров.

3. Балуйте себя фруктами! Сейчас намного легче употреблять свежие фрукты круглый год. В любом магазине полки просто пестрят разнообразием фруктов. Это означает, что витамины употреблять можно и "вне сезона". Главное уметь выбирать действительно полезные фрукты.

4. Овощи - ваши лучшие друзья! Всем давно известно, что овощи - это правильная еда. И это истинная правда! Чем больше полезных овощей в желудке, тем крепче и здоровее организм! А вот лишние килограммы, овощи как раз и не любят.

Чтоб быть здоровым, красивым и счастливым совсем не обязательно усложнять себе жизнь. Правильное питание - залог здоровья и долголетия. С ним вы научитесь "слушать и слышать" свой организм. Хочешь салат или вкуснейшее рагу - закажи доставку еды на дом.

Главное - не путайте желания с необходимостью! Будьте здоровы!

 

Вверх